Bài Tập Kegel Giúp Cải Thiện Đời Sống Vợ Chồng Phần 3

Thảo luận trong 'Rao Vặt Tổng Hợp' bắt đầu bởi tutandat, 11/11/16.

  1. tutandat

    tutandat Vip Member

    Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh mua viên uống tinh chất hàu tươi ở đâu tốt nhất, có hiệu quả hăng hái trong việc cải thiện hoàn cảnh sống dục tình của cả trai tráng và phụ nữ. Với bài tập Kegel , bạn có khả năng thực hành ở bất kỳ nơi nào và không phải lo lắng về hiệu quả phụ như khi dùng thuốc. Bài viết này lạc quan sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản nhất về Kegel.
    BÀI TẬP KEGEL LÀ GÌ?
    Kegel là bài tập cho vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt ( gọi tắt là PC – pubococcygeus muscle ). Hưng thịnh chứng cớ khoa học cho thấy , việc tập dượt nhóm cơ này thường xuyên sẽ có thúc đẩy hăng hái lên hệ niệu sinh dục và giúp cải thiện sức khỏe dục tình nói chung.

    lợi ích CỦA BÀI TẬP KEGEL ĐỐI VỚI đàn ông

    KÉO DÀI thời kì giao thiệp
    NHIỀU nghiên cứu CHO THẤY tập dượt CƠ XƯƠNG CỤT thường xuyên SẼ GIÚP BẠN ĐIỀU KHIỂN NHÓM CƠ NÀY , ĐỒNG NGHĨA VỚI VIỆC KÉO DÀI thời kì QUAN HỆ.
    TĂNG SỰ CƯƠNG CỨNG
    Kegel giúp trai tráng kéo dài thời kì cương cứng cũng như tương trợ hăng hái trong việc tăng kích tấc dương vật.

    XUẤT TINH MẠNH HƠN
    Nhiều người trai tráng gặp trường hợp xuất tinh nhỏ giọt trong khi giao thiệp. Tập dượt Kegel giúp xuất tinh mạnh hơn.

    [​IMG]

    CỰC KHOÁI mạnh mẽ HƠN
    Tập kegel sẽ giúp bạn có khả năng khiên chế xuất tinh , kéo theo đó là tăng cường khoái cảm và sự mẫn cảm của vùng sinh dục.

    thực hành BÀI TẬP KEGEL

    1. Chính xác NHÓM CƠ PC
    Đây chính là nhóm cơ có công năng rà soát việc tiểu tiện. Hãy gắng gổ ngừng hoặc làm chậm lại dòng nước đái khi đang có nhu cầu để chính xác nhóm cơ PC!

    2. NỘI DUNG TẬP CHO TỪNG NHU CẦU
    Khác với nghĩ suy của nhiều người. Khi tập Kegel , bạn luôn cần kết hợp với một bài tập thư giãn múi cơ PC. Ví như như thông thường yêu cầu bạn phải tìm cách để làm chậm lại hoặc ngừng hẳn dòng chảy của nước đái , thì bạn sẽ để nước đái chảy ra một cách tự nhiên khi tập Kegel thư giãn.

    Không đề cập đến các dạng bài tập kegel cho từng nhu cầu cụ thể , nguyên tắc chính khi tập kegel là tuần tự co thắt và thư giãn cơ PC một cách tuần tự , khởi đầu với thời kì ngắn rồi kéo dài lên theo quá trình luyện tập.

    DƯỚI ĐÂY LÀ CÁC BÀI TẬP KEGEL CHO TỪNG NHU CẦU CỤ THỂ:
    · Nếu bạn muốn kéo dài thời kì quan hệ: Tập bài tập kegel thư giãn từ 5-10 giây cho mỗi lần tập Kegel thông thường.
    · Nếu bạn muốn tăng sự cương cứng: Tập bài tập kegel ngắn ( 1 giây mỗi lần )
    · Nếu bạn muốn xuất tinh mạnh hơn: Tập bài tập kegel cực dài ( hơn 10 giây ) và thư giãn.
    · Nếu bạn muốn có cực khoái mạnh hơn: Tập bài tập kegel dài ( 5-10 giây ) và một bài tập kegel thư giãn.

    bạn có thể tìm hiểu thêm sản phẩm:http://www.hangngoainhap.com.vn/103-thuc-pham-tang-sinh-ly-dan-ong-essence-of-red-kangaroo.html
     

Chia sẻ trang này